helgen som gick, veckan som kom
Under passets gång bjöds det på bananer och choklad, men jag kände faktiskt att jag hade laddat precis rätt så jag avstod.
Passet var väldigt meditativt, ledaren var enormt duktig på att förmedla en bild av att vi alla cyklade som grupp, vilka som var uppe och drog, vad vi mötte för landskap och vilken kadens vi skulle ligga på. Det var även ett pulspass vilket innebär att alla i gruppen kan se sin puls på väggen bakom spinningledaren. Jag såg till att ligga mellan 75-90% i ca 2h 30 min. Sista kvarten låg jag mellan 90-97% av maxpuls.
Jag kommer gärna igen, det var superkul! Men! Min häck! Jag kan säga såhär: tre timmar i sadeln nöter! hahaha.
proteinpulver, macademianötter till efter passet, två vattenflaskor och spinningskor. Utrustning man ej kan va utan!
mina nya Nakamurabrallor, sköna - men inte i tre timmar ;-)
I did it!
Annat som gjordes i helgen var restaurangbesök med familjen, halloweenbestyr i form av pumpabakelse, superhård överkroppsträning på gymet samt allmänt höstmys - det bästa!
svavande-lyktor.se :)
Fasen va du är hurtig din hurtbulle! :)
Bra jobbat!!!!
Rumpan och fötterna, det är DET som är det tuffa. Själva cyklandet är bara...HÄRLIGT!Hade besök i helgen och kunde inte men det kommer fler tillfällen som jag kan haka på dig hoppas jag!
Bra jobbat.
Härligt jobbat!! Jag har nyligen återupptäckt hur otroligt roligt och härligt det är med spinning så för tillfället är det den enda träningen jag sysslar med =)
Helgen för övrigt verkar också varit toppen!
You did it! Du e bannemäj så jävla grym! Imponerad, det är vad jag är. Själv ligger jag på latsida. Riktig slapptask. Inte bra.
Har bara fix i huset på huvet.
Å du din partypooper, kom inte här och kom! Närrå... det där lät inte alls så trevligt jö! Kanske inte blir nån då... Buhuu.,...
PÖZZ
A just d! Mys helg ser du också ut att ha haft! =)
WOW! Fan vad kul sötnös! Önskar jag kunde suttit i sadeln intill dig ;)
Min fina Josefin !
ja du märkte att tiden inte ritkigt fanns i söndags.. men snaart ses vi. då ska jag krama dig massor. hihi ! :)
PUSS
Charmiga, fräscha och inspirerande Persson. Fy fan vad bra du är och jag gillar bilderna. En härlig kombination av halloween-firande! Och du? Nu behöver du inte knipa tummar och tår längre, flin ... Saknar dig.
