Glad och happy är två syskon som bor i mitt hjärta


Här sitter jag och filurar över livets mening (höll på att skriva livets ord där men dem ägnar jag inte så många tankar)
Jag har fin sommarklänning, lockigt hår, vita converse i hallen och världens finaste helg coming up.

veckans utmaning

Imorgon står veckans utmaning för dörren! Förra måndagen körde jag 50% av alla pass på Skrapan. Imorgon blir det utspritt över två lokaler och även tidsmässigt. Utmaningen börjar med spinning på morgonen, för att på eftermiddagen följas upp av Skivstång och Step 2.

Utmanar du dig själv denna vecka?


Let me proudly present

Mitt utlämningsställe har nog aldrig sett en mer förväntansfull tjej med en avi i handen som hon viftade frenetiskt med. Draven skorna! Draven skorna, designade av den japanska tatueraren Tokyo Hiro, hade kommit från USA! Skorna, hörrni! De satt som en smäck.
När snön smält bort drar på jeansjackan, kavlar upp byxorna och går barfota i nya pjucksen.
Episk vårdröm.

Är du rädd för att ta ut dig?

Jag är en trogen Friskis&Svettis motionär sedan 8 år tillbaka. Jag tycker dock att det bara är de senaste 4 år sedan som den riktiga variationen har smugit sig in bland passen.
Idag var jag på cirkelfys där man tränar med redskap i olika stationer. Betoningen ligger på uthållig styrka men är också pulshöjande. Smala armhävningar på stepbräda, upphopp, rodd och fällkniv är bara några exempel på övningar vi gjorde.

När jag frustade och slet som mest under andra varvet av tre slog det mig att alla inte verkade göra samma sak. Och jag frågade mig själv varför man skulle gå på något så utmanande som cirkelfys om man inte var beredd med sin jävlar anamma och blodsmak i mun? Att gå på ett sådant pass och bara ta i lite grand, att spara på krafterna. Spara dem till vad?
Det är samma sak i gymet. Visst, alla har inte tunga dropset som uppläggning för sin träning i gymet - men varför verkar det vara så faux pas att svettas ymnigt och kämpa med sin träning? Andra motionärer brukar stirra helt öppet på mig, men framför allt på min sambo när vi är i gymet när vi frustar, låter och droppar av svett.

Jag kan också bli rädd. Jag blir rädd när jag känner att jag inte orkar. Och med rädd menar jag inte "paranormal activity på bio i 3D" - rädd, men kroppen följer ju minsta motståndets lag. När jag känner att det kräver något inifrån mig för att trycka igenom känslan av "nej nu går det inte mer, det är nog bäst att jag ger upp" och ge det lilla extra - då möter min kropp mig först med rädsla. Är det denna känsla som hindrar så många motionärer att ta sin motion till en annan nivå?

Ser du också medmotionärer som verkar ha huvudet i det blå? Känner du dig utstirrad när du tar i och kör hårt med din träning?


Den här tjejen, Madeleine Wall är en av mina främsta inspiratörer. Och hon, hon räds inte att köra hårt hon! Foto: Jocke Leihed

she sits on my shoulder


but doesn't talk like a bird. ♥

kan det inte bli vår nu?


Klätterapan drar iväg!


Mot Solna, här ska klättras!

Alla sätt är bra..

..förutom de dåliga, som min mamma brukar säga. Så när man inte har en omniboncer kan man använda en glittrig julgranskula istället!
Jag före löppasset som idag blev på bandet:


Från mig till er


365 dagar. Ett år. Aloha!

Jag kan inte sova. Jag ligger i min säng och tänker likt inför första skoldagen på höstterminen på vad jag ska ha på mig... senare idag (oh boy jag måste verkligen somna snart). Idag börjar nedräkningen. Idag är det ett år kvar. Om jag känner mig såhär pirrig NU, hur ska det kännas då??

Ett år... Tanken ger mig svindel! Nej, nu måstemåstemåste jag sova, bara stäng ögonen och. sov. Kommer inte orka annars.

Rim och reson verkar inte fungera på mig just nu....

Nike Blast


Jag önskar att jag hade någon att gå med!

Tradera: Alfons Åberg och Hundtröja

Nu traderar jag bort några helt oanvända saker, bland annat ett Alfons Åberg pussel och en jättesöt hundtröja som var alldeles för liten för Nessla, hon skulle ha sett ut som en tjock Spice Girl i den, men på en mindre hund som chihuahua eller yorkie sitter den säkert fint! (och hunden måste inte heta Glenn, a.k.a komma från Göteborg för att kunna ha den...)



Sen funderar jag på att lägga upp en auktion gällande mina Fafi Adicolor Adidas skor, som jag använt två gånger. Jag fick dem i present av Tobias för fyra år sedan och har efter två små promenader faktiskt stått på första raden i bokhyllan för alla att se. Storlek? 36 2/3. Har sparat allt, de extra skosnörena, silkespappret de låg i och såklart: den fina dustbagen. Det är så få som vet vem Fafi är nämligen så jag tänkte höra mig för först om det kanske finns någon läsare som vill köpa skorna?
Fafi är alltså en av Frankrikes, om inte världens främsta grafittikonstnärinnor och har samarbetat med fler märken förutom adidas, som LeSportSac och MAC. En riktigt cool brud!




Äntligen!



Snart är det natt

Och då ska alla sova. Sova ska också vareviga katt. Snön faller utanför och jag är så glad att denna totalt ovärda dag är slut. For f. sake.

Sängen. Nu.

Någon som ska springa Tömilen på lördag?

Funderar på att efteranmäla mig på Runner's Store på fredag. Jag har ju inte sprungit nåt lopp i Sverige sen.....Kungsholmen Runt? Det kan ju jämföras med förra året då jag sprang lopp till höger och vänster kunde tyckas.
Men nu kan det var dags för en milare på lördag alltså. Banan ska tydligen vara tuff och utmanande, undrar vilka sorts skor man ska köra på då? Jag känner inte alls till området så jag kan inte avgöra dojjvalet. Duger asfaltstjänare, eller ska man ha terrängskor?
Help, please?

hårplan

Skaffa långt hår och sedan sidecut igen. Fantastiskt.


att inte gå med på allt

När jag pratade med SAS igår.. eller vänta, såhär går det till. När man ska ha med sig en flygmops så är det en ganska speciell procedur ska kan tråckla sig igenom. Först och främst ska man vara medveten om att man måste ta lite risker för att inte lägga ut mer pengar än vad man behöver.
  • Boka din egen biljett.
  • Ring sedan upp kundtjänst och anmäl att du ska ha med dig en hund. Du kommer då att få svara på frågor angående burens storlek, vikt samt mopsens kilogram.
  • Banta ner mopsen till sex kilo. (åtta kilo är max men burens vikt är då inräknad)
  • För Guds skull, boka inte din egen och mopsens biljett hos kundservice. Du får då betala mycket mer för din biljett för att du inte gör allt själv hemma genom knapptryckningar på nätet utan behöver extra service från någon som gör bokningen åt dig och ska ha lön.
Det som är risken är att du får beskedet "nej tyvärr, någon har anmält att de är pälsallergiker så din hund får inte följa med" - detta kan inte göras direkt utan du begärs ringa upp nästa dag och kontrollera detta.
Idag kom jag på mig själv med att begära lite extraservice, eller snarare ett tillvägagångssätt som jag är van vid sen tidigare kontakt med SASs kundservice. Istället för att jag skulle ringa upp dem för att höra om min hund får följa med eller inte hörde jag mig själv fråga om inte han kunde ringa mig när han visste, och såleda eliminera risken för att jag skulle ringa och "störa" fler gånger om de vid första samtalet fortfarande inte visste allergisituationen.
- Ja, men det skulle jag kunna göra, säger han då.

Så nu väntar vi, mopsen och jag. Ringer han och ger oss negativa besked får Nessla alltså fira jul i Norrland, och det är ju där i risken ligger att boka ens egen biljett själv, först. Man kan få lov att resa utan hund. Men man har med SAS alltid 24 timmar på sig att avgiftsfritt avboka sin biljett, i fall man absolut måste måste måste ha hunden med sig.

Så, så går det till när man inte går med på allt, livet blir mer bekvämt. Och när hände det, att jag började kräva det lilla extra av servicepersonal? Förr i tiden hade jag bara fogat mig. Har jag fått bredare axlar och mer skinn på näsan måntro?



Uppdaterat: Nessla fick följa med! Succé! :-) (bara hon inte rymmer på planet som hon gjorde förra julresan...)

Polare med Polar f4?

I Runner's World senaste nyhetsbrev erbjuds man som prenumerant att förnya sin prenumeration och få köpa Polar F4 för 799 kr. På prisjakt.se kostar den 795 som lägsta pris och 995 kr som högsta. Något superkap är det ju inte riktigt, men jag skulle behöva en ny pulsmätare. Jag fick en prenumeration på tidningen i julklapp förra året och då inkluderade det en annan klocka (suunto). Men jag tyckte inte den var så användarvänlig, och batteritiden var undermålig.

Blir positivt överraskad när jag läser det här om Polars F4:
The Polar F4 comes in two models, the F4 (for females) and the F4M (for males). This is allows the female version to have a smaller build and thinner wrist strap than the Polar F4M. This is a perfect solution for women who often find heart rate monitors a bit too bulky and big. The wrist strap itself is very comfortable, with us often forgetting that we were wearing the very light heart rate monitor.

We were very impressed with the packaged Polar T32 coded heart rate belt. The use of Polar OwnCode technolgy ensures that the watch never experiences interference from other heart rate monitors or gym machines.

Det är ingen superklocka, billiga material håller priset nere. Jag sitter och funderar på vad det är för klocka jag skulle behöva, om någon alls. Jag borde veta bättre än att falla i erbjudandefällan egentligen, men det är ju viktigt att veta i vilken pulskategori man ligger i när man söker specifika resultat.
Jag fick en Polar redan 2006 och den har varit väl använd, därför funtar jag nu på att förnya prenumerationen och köpa denna klocka..


En annan sak med Runner's Worlds senaste nummer, där de skrev ganska mycket och omfattande hur man tränar med sin hund som löparkompis. En sak som de skrev fick mig att skratta rakt ut; något om att man inte ska springa samma runda hela tiden för då kan hunden bli uttråkad. Det måste nog vara bland det mest skrattretande jag läst. En hund blir uttråkad av brist på aktivitet. Har du någonsin sett en uttråkad hund på promenad? Jag går samma runda varje morgon med Nessla. Under de 24 timmar som passerar från att vi kommit hem igen så går förmodligen fler hundar och människor samma sträcka. När vi sedan kommer tillbaka har hela luktbilden förändrats för Nessla, andra hundar har lämnat spår osv. Inte går hon och tänker "oh nej, nu kommer den gamla vanliga uppförsbacken... suck!"
Så, no worries hundägare. Så länge man promenerar och håller sin hund aktiverad kommer den INTE bli uttråkad på promenadsträckan, däremot kanske DU kommer bli det :-)

på lördag..

då sitter jag minsann inte här i stockholm och bloggar utan jag sitter där, i East Village! Fyller 25 nästa fredag och då blir det galej! På Manhattan! Vi har hyrt en jättefin lägenhet hela veckan och ska bara ta det lugnt, göra stan och njuta av att vara i en av våra favoritstäder (där det fortfarande är sommar med 22-27 grader varma dagar) tillsammans. Shopping, picknick i Central Park och löpturer på gator där ingen vet ens namn...


Kan redan nu hör ljuden av staden som aldrig sover....

.

I’d rather change my mind and succeed than have my own way and fail. Success without conflict is unrealistic.

Tidigare inlägg
RSS 2.0