Kom i form med Nordic Military Training!

Denna träningsform verkar så rolig! Fick ett mejl från dem att de söker den som:

… vill ha bättre kondition och bli starkare.

… är bekymrad för sin hälsa.

… vill förbättra kroppens proportioner.

… har svårt att hitta motivation i träningen.

Det som skulle locka mig är hela den här bootcamp känslan, lite GI Jane!

"Under ledning av välutbildade instruktörer ger NMT dig en allsidig träning som bygger på den träning som praktiseras inom militären. Du kommer att träna muskelstyrka, kondition och uthållighet. Även det mentala sätts på prov. Du kommer att uppleva en radikal förbättring inom samtliga av dessa områden.

För att ge möjlighet även till er som är otränade att snabbt komma i ert livs form planerar vi att starta en speciell grupp för otränade - en rookie camp. Gruppen kommer att bestå av otränade människor med ungefär samma förutsättningar och träningen kommer att vara anpassad efter gruppen. Träningen sker alltid utomhus, två dagar i veckan, under ledning av en instruktör och hjälpinstruktör. Under de första två månaderna tränar gruppen tillsammans. Den tredje månaden integreras NMT-Rookies i den ordinarie NMT-träningen."


NMT har en informationsträff och ett prova-på pass, där man får träffa oss inom NMT, ställa frågor till arrangörerna och känna på hur ett pass kan gå till. Om man därefter känner att du vill delta i vårens RookieCamp så kommer du kunna anmäla dig till detta efter passet. Om tillräckligt många anmäler sitt intresse efter infomötet startar vi den första RookieCampen den 22:a mars 2010. Prova-påpasset är förstås gratis, och RookieCampen kostar 1 900 kronor för tre månader.
Tid för info mötet och prova-på pass: Lördag 13:e mars kl 10-12 Plats: Östermalms IP. Anmälan till prova-påpasset görs senast 8 mars på hemsidan

Foto: NORDIC MILITARY TRAINING



fel sms

Vår vän Martin fick av oss en smsbok i julklapp. En smsbok fylld av misstag. Roliga och jobbiga sådana, och nu har jag funnit en blogg fylld med likadana misstag. De allra bästa är de som skickas till föräldrar - att läsa deras reaktioner och svar är oslagbart, jag sitter och skrattar rakt ut!
Boken
Bloggen

varmt i hjärtegropen

Stötte på fina Anja på lunchen idag och gissa vad jag läser sen på hennes blogg. Fina du!

röker du OCH har en mac?

Synd för dig. Hade du bott i USA så kanske din datorn inte hade gått att laga. Apple har nekat garantireparationer om användaren är rökare. Två kunder har fått erfara detta då spår av tobaksrök hade hittats i datorerna. Apple hänvisade till att nikotin och tjära finns på den federala lista över hälsofarliga ämnen och att man inte vill utsätta sina servicetekniker för den risken. Dessutom hade tjära och cigarettrök hittats i en av datorerna och gick inte att laga.

Apples medieansvariga har hittils valt att inte kommentera uppgifterna.



No more Dirty Dancing

Patrick Swayze har dött, efter att ha kämpat mot en svårartad typ av cancer i 20 månader. Allt jag kan säga är att varje gång jag hör time of my life transporteras jag någonstans bortom denna färglösa gråa värld. Jag kan inte låta bli att sjunga med från djupet av mina lungor samtidigt som jag föreställer mig en värld som finns någonstans där jag dansar i perfekt tid med Patrick Swayze.
Detta var den första filmen jag och Tobias såg ihop, back in the days, och här och här hade jag gåshud likt halkskydd på badkarsgolvet.

Så fort jag var och hälsade på mina gudföräldrar när jag var liten kollade jag på Ghost. Och sen växte jag upp, och förstod vilken helt uuunderbar film det är (och att man inte behöver vara rädd för skuggorna som skrämde livet ur mig i slutet av filmen)
Underbara filmer, underbar skådespelare, kan inte låta bli att känna mig sorgsen.

luncheon

En stor prbyrå mailade och frågade om jag ville ses över en lunch och diskutera praktikplats. Big gulp! Såklart tackade jag ja. Det är mycket nu, många trådar ute. Roligt att så många tycker att jag är intressant och vill träffas!
This just made my day.

Plus att något ofattbart roligt, mysigt och spännande händer imorrn. Men den karamellen suger jag lite till på innan jag berättar.

uppslukande

denna boken... jag säger bara: läs den! Tillsammans med Kinsella är hon bäst i min litterära värld. Jag bara läser och läser och jag älskar att boken är så tjock, för då får jag njuta lääänge!

loppen

Fick hem min nummerlapp på posten i början på veckan och en hel drös med reklam för andra lopp. Skrattandes lade jag dem åt sidan - jag var redan anmäld till alla förutom Bellmanstafetten (vi söker tre till som vill springa med oss) Tjurruset (hjälp vilket endurolopp!) och Stockholm Halvmarathon. Det är också den enda broshyren som ligger kvar, jag går och tittar i den from time to time.. kan inte bestämma mig!

varför fem år?!

Det är inte konstigt alls att det har hållt i fem år, inte när man är tillsammans med någon som skickar sånt här till en. Herregud va kär jag är!

Som dagg och honung är din ljuva mund
som rosor doftar du i junilund
och lik en duva så vit och ren
är kärleken, är kärleken.

Men svart som natten är en trolös vän
och kall som is är saknaden
och ensamheten är arm och grå
att vänta på, att vänta på. 

Men nu är kärlekens ljuva stund
när jag får kyssa din varma mund
och morgondagen med sorg och gråt
vi skratta åt, vi skratta åt.

text: Allan Edwall

strangely compelling

Tobias lillasyster Ylva skriver att hon har blivit besatt av googelism. På hennes blogg kan man om oss läsa följande:

tobias is a highly intelligent animal who will not be commanded blindly into a situation of danger like some horses
tobias is in his natural form
tobias is not like the average trolley rides that are offered at the zoo

josie is busy doing other things
josie is drawn to her stern and mysterious cousin
josie is disguised and sent into a high school as a teenager to uncover the scoops about teenage life

varning från vän

haha, en fin vän vid namn Sofie postade detta på min facebook inför dagens lopp. Ett gott skratt! Har man varit i Japan är det mycket tydligt hur deras sätt att tänka påverkar mycket och allt.



when nothing else fit

tänk, vilken skillnad en komplimang gör...

Tobï-Wan Kenobï Sr säger: du är så ömtålig och fin.... mitt vackraste
Tobï-Wan Kenobï Sr säger: jag vill bara ha dig i vitrinskåpet i rummet där ingen får gå in hos min mormor

where are you from?

Jag sitter och läser artiklar och myser inombords, ni vet det känns som bröstkorgen är fylld med fluffig vispgrädde? Så känns det nu.
Heja heritage, heja emmaljunga.

fortuna

Igår på Östasiatiska museet köpte jag en fortune cookie. På den kunde man läsa:
Today is the "tomorrow" your look forward to.

tobiashumor

Jag älskar min pojkvän och hans humor!
Hans lärare satt på ett bord framför hans grupp idag. Bordet brakade ihop, hon åkte i backen och hennes te rann ut över hela golvet. Han såg att två sockerbitar blev kvar på bordet bredvid och som på reflex så frågade han, medans de försökte rädda hennes papper, "vill du ha socker till det där?"
Många skrattade högt, dock inte hans lärare...

generation x

Jag välkomnar verkligen den äldre generationen in i teknikens stratosfär. Att de vågar! Jag tror jag kommer regenerera alla äventyrliga och nyfikna gener i min kropp när jag når deras guldålder. Ett tydligt exempel på hur tuffa de är är att både min och pojkvännens mamma har skaffat facebook. Det som nästan får mig att tappa greppet är att min übercoola mor har gått och skaffat sig en iPhone! Inte ens lilla teknikfreaket Fine kan manövrera en sådan gadget men mor min kan!
Go fyrtiotalisterna!

En positiv sak med att panthertanterna och gubbarna har facebook är hjärtvärmade kommentarer som den här från Tobias mamma:

nytt ordmoln


nytt wordle

Tobias är världens härligaste man!

Jag nominerade Tobias till Kanal5's tävling "världens härligaste man" och HAN VANN!
1:A PRIS: En iPod Touch till den vinnande mannen, ”Världens härligaste man”. Värde: 2500kr. Dessutom får den som nominerat mannen ansiktsprodukter från Vera by CCS.

Tobias Valdén 24 år i Stockholm. Nominerad av: Josefine Persson "Tobias är en icke sinande glädjekälla som sprider sin ödmjukhet och charm vart han än går. Han håller upp dörren för gamla tanter, hälsar glatt på den sura grannen i trappen och skäms inte en sekund för att hylla sin flickvän till skyarna bland andra människor. Ett riktigt kap som ställer upp för sin familj och vänner i ur och skur."




 

kurslitteratur som stör

Hittat i van Zoonen, Liesbet (1998), A professional, unreliable, heroic marionette (M/F): Structure, agency and subjectivity in contemporary journalisms:

"Reality TV with its focus on crime and accidents

belongs in the masculine domain because of its topics and the composition

of its audiences. Its feminine parallel is 'emo-TV', which brings

real-life surprises, marriage proposals, etc. to people."

Jag antar att anledningen med att ha med denna text till ett arbetsseminarium är att jag ska go all "say whaaat!", men jag blir bara frustrerad och mår illa.


facebook truthism

Compare People data relations are showing that your 'who is more cuddly' ranking went up, and your 'who would I rather be trapped on a desert island with' ranking went down.

Den som inte vill vara med mig på en öde ö vet inte vad han/hon snackar om. Jag är ju grym! på att få upp kokosnötter och bygga vindskydd. I'm mrs Robinson.


catering

Jag och Tobias var caterers igår på #15. Vi hade med oss råvaror och slängde ihop en fin middag till min pga knätrauma lite isolerade pappa och stannade kvar och pratade ända till midnatt. Jag gjorde desserten genom att riva Marabous Dark Pistachio fint på rivjärn och rulla färska hallon i spånet. Vispade grädde till och bröt lite större bitar av chockladen och strödde över grädden. Klart!


Idag helgas vilodagen med plugg av teorier om media och inläsning/inlärning av vad Wendy inte tycker att jag skall missa i Tokyo. Det jag har fastnat för när jag har bläddrat som hastigast i denna nyinköpta bok är Harajuku tjejerna (givet inslag!), Tsukiji marknaden där man får se upp så att man inte kommer i vägen för en kastad fisk, Inokashira parken, Shibuya och sexvägsövergångsstället (yes, jag kommer då befinna mig mitt i min älsklingsfilm Lost In Translatiion! (major coolnessmeltdown för min del...)

vad är facebook?


Shortbus och Jay Brannan

Jay Brannan spelade i filmen Shortbus och sjöng bra på filmens soundtrack. Den tjugoandre oktober halv nio spelar han här i Stockholm på Kägelbacken!

en liten kille

På västkusten bor det en liten kille. Han heter Abbe och hans resa började  2005 med att de upptäckte ett hjärtfel beroende på ett kromosomfel som kallas Catch22. Han saknar också en njure, har fått genomgå en hel del operationer och hela tiden har hans pappa skrivit ner sina tankar om livets gång i bloggen Heja Abbe

Den 18e oktober, på lördag, är det Europeiska donationsdagen. Vi som bor i Stockholm kan på Centralstationen se informationsmontrar där det skall spridas kunskap om organdonation, likaså i Nordstan i Göteborg.

Abbes pappa ber nu i ett inlägg med lite allvarligare ton alla som ännu inte anmält er på donationsrådets hemsida att göra det, man kan anmäla sin familj också (om de vill).
Förra året fick Abbes pappa ett tackbrev från Socialstyrelsen för att han bidragit till så många hade registrerat sig, lets do that again!

Dagens Medicin skriver om fiberintag och IBS

"Överdrivet intag av kostfibrer kan ligga bakom funktionell tarmsjukdom" är rubriken på en artikel publicerad i Dagens Medicin 2008-10-03. Naturligtvis väckte den mitt intresse, det är Kristina Zachrisson (med dr vid Täby närsjukhus) och Peter Benno (leg läk vid endoskopienheten Hötorget i Stockholm) som har skrivit inlägget och i det kan man läsa

Patienter med IBS har ofta en karakteristisk anamnes där flera av de så kallade rom-kriterierna uppfylls. Dessa inkluderar bland annat buksmärtor som lindras av tarmtömning, ändrad tarmtömningskonsistens/frekvens, känsla av ofullständig tarmtömning samt uppkördhet och uppblåsthet i buken. Det sistnämnda symtomet figurerar regelbundet på löpsedlarna i kvällspressen under rubriken "Vad gör jag med min ballongmage?"

Det finns i dag en allmän trend att övergå till en mer fiberrik kost. Skälet till en sådan ändring kan vara ett allmänt "hälsotänk" som inte så sällan är kopplat till försök att minska i vikt. 

Många som börjar med en mer fiberrik kost får problem med oregelbundna tarmtömningar, gaser, buksmärtor och uppblåsthet. Sammantaget således symtom som är i allt överensstämmande med IBS.
Kostanamnesen ger snabbt besked om vad det hela handlar om och patienten blir ofta mycket förvånad när vi påpekar att orsaken till besvären inte är ett för lågt intag av fibrer utan en på tok för hög konsumtion. 

Reduktion av fermenterbara fibrer eventuellt i kombination med tillägg av ett icke fermenterbart bulkmedel (exempelvis Inolaxol) ger hos många av dessa patienter en synnerligen positiv effekt på välbefinnandet. Många uttrycker också sin förvåning över hur överreklamerat fibrer har blivit vad avser tarmfunktionen. Det finns naturligtvis positiva effekter med fibrer, inte minst på metabola parametrar, men vi tror bestämt att "lagom är bäst". 

Vi vill således uppmana alla som kommer i kontakt med IBS-patienter att överväga om det ligger ett överintag av fibrer bakom merparten av symtomen och pröva en fiberreducerad kost. Vår uppfattning är att det finns en stor grupp patienter med iatrogen IBS!

Hela artikeln kan du läsa här

Tidigare inlägg
RSS 2.0