Tänka sig! En av mina främsta inspiratörer och icke sinande källa till leende; Sara gav mig en cherry on top award för att jag är cool. Vilken varm känsla som spred sig i hela bröstkorgen när jag läste det - tack Sara!
När jag började blogga för 5 år sedan (tiden går!) hade jag ingen tanke på att man faktiskt kunde få ut så mycket genom att skriva rakt ut i etern - ovetandes om vem som läser och hur det tas emot. Många skratt får jag av min blogg, och fina vänskapsband har jag knutit. Det är bara att acceptera - man kan umgås genom bloggar!
För så känns det, när jag får alla fina kommentarer - att vi sitter och fikar och bollar ämnen - allt från träning, hälsa, hundar, resor, marathon, inredning och kärlek.

Den som får en cherry on top award ska:

1. Tacka den person du fick den av.
2. Kopiera utmärkelsen till din blogg.
3. Dela tre saker som du gillar med dina läsare.
4. Skicka utmärkelsen till fem bloggar som du tycker förtjänar denna utmärkelse.

Vad jag gillar med mina läsare? Oj, ja era hårfärger eller klädstilar kan jag inte direkt säga något om (såvida ni inte väljer att visa upp dem på bloggen såklart haha) - men jag älskar att ni faktiskt interagerar med mig genom det jag skriver. Att ni tänker till och skriver vad ni tycker. Detta påminner mycket om det Sara svarade, men jag håller med till hundra procent. "Jag är så otroligt jäkla glad att just du läser."

Jag skickar vidare den här blog awarden till följande 5:

Dessis mat + träning - för att du har en sådan positiv anda!
Nemo Nisi Mors - för att du är en sådan grym mentor!
Barnboksillustratör Matilda Salmén - för att jag alltid blir inspirerad av dig!
Xccc - för att dina kommentarer allt går rakt till hjärtat!
Anna Virr Panna - för att du är stentuff!

Vid mitt skägg, min grabb har bloggat igen. Fantastiskt roligt!

Jag undrar hur pass mycket mörket som sakta men säkert rullar in som ett svalt duntäcke över landet och tar upp mer och mer av dygnet påverkar mig. Det känns sibland som jag har en filt över huvudet, ingen riktig inbyggd go. Tack och lov för koffein(tabletter)! Jag vet att när det blir mörkare så påverkar det melatoninpåverkningen, och jag läste på mer om det idag. Visste ni att melatonin även finns i växter?

Melatonin

• Melatonin är ett av de mest mångsidiga och kraftfulla hormoner som kroppen producerar. Även växter innehåller melatonin, t.ex. majs, ris och havre.
• Hormonet är också en biologisk rytmregulator som kan stödja immunfunktioner, mildra stress, minska risken för hjärt-kärlsjukdom och ändra förloppet vid vissa cancerformer.
• Melatonin stimulerar kroppens produktion av tre nyckelhormoner - testosteron, östrogen och adrenalin.

Melatonin är även ett viktigt hormon som bl.a. styr dygnsrytmen och som utsöndras av tallkottkörteln. Produktionen styrs av nervimpulser från ögat och kontrolleras på ett cykliskt sätt av växling mellan ljus och mörker. Genom ögats näthinna går signaler genom synnerven till hypotalamus som ligger ovanför synnervskorsningen. Från hypotalamus går nervsignalerna vidare till tallskottkörteln som utsöndrar melatonin i blodet. Tallkottskörteln styr kontrollen av endokrina rytmer.

Utsöndringen börjar vid solnedgången och slutar vid soluppgången. Under dagen är serotoninhalten hög och melatoninhalten låg hos normala personer, men så fort solen går ner höjs omedelbart antalet melatoninproducerande enzymer. Melatoninhalten är som högst klockan två på natten och avtar successivt fram till klockan sex på morgonen.

Vi blir hungrigare när det är kallt och mörkt än när det är ljust och varmt ute. Också här är det melatoninet som "lurar" oss, eftersom det styr vår inbyggda kroppsklocka. När det är mörkt "för länge", som i Norden under vintern, vill många av oss helst bara äta och sova tills det blir ljust igen.

Foto: fantastiska Angie Mckaig

Jag och Tobias skrattar så vi gråter, jag har ont i alla skrattmuskler och i magen. Garfield minus garfield kan vara det roligaste i år. Ta en seriestrip, sudda bort Gustav och voilá - humor.

Jag var ute och gick med min fina vän Maria ikväll. När jag återvände från Hammarby Sjöstad fick jag plötsligt, utan förvarning en väldigt fin limerick skickad till mig;

Det var en gång en vacker suma
som vandrade ända till Luma.
Förlorar på sikt
möjligtvis vikt
men är redan en sexig puma.

jag skrattade rakt ut, vilken kille jag har! En riktig poet må jag säga...

Vid sommarsolståndet blir det aldrig riktigt beckmörkt någonstans i Sverige eftersom solen bara är en bit under horisonten i nordlig riktning. Under natten råder skymning, som övergår direkt i gryning. Från polcirkeln och norrut går solen inte alls ner, tex. i Kiruna.

Idag är alltså dagen. Hela dagen.

Åh, den här vill jag ha - den mest motiverande (och halvt galna) kvinnan från TV som gör det känt att man måste inkorporera endokrinologi för att gå ner i vikt. Mindre in mer ut funkar ju inte, men i vårt moderna informationstäta välfärdssamhälle finns det väl ingen kvar av den skolan?


Jillian har för övrigt ett bra nyhetsbrev som jag läser (när jag hinner). Jag kommer själv att börja träna med en PT med start nästa fredag och det ska såklart bli underbart jobbigt, svettigt, mödosamt, plågsamt och förhoppningsvis resultatrikt. Jag hade med glädje offrat i princip vad som helst för en PT timme med ovan nämna kvinna, vars kropp får vilken trogen friskismotionär som helst med ambition att bli mer deff att bli grön av avund.

Fantastiskt! Vem visste att lära sig engelska kunde vara så roligt?


Via: Online Schools

Saker man vill läsa när man vart bort från sin pojkvän i 4 dagar och har 3 dagar kvar tills återträffen:

Vår vän Martin fick av oss en smsbok i julklapp. En smsbok fylld av misstag. Roliga och jobbiga sådana, och nu har jag funnit en blogg fylld med likadana misstag. De allra bästa är de som skickas till föräldrar - att läsa deras reaktioner och svar är oslagbart, jag sitter och skrattar rakt ut!

Stötte på fina Anja på lunchen idag och gissa vad jag läser sen på hennes blogg. Fina du!

Synd för dig. Hade du bott i USA så kanske din datorn inte hade gått att laga. Apple har nekat garantireparationer om användaren är rökare. Två kunder har fått erfara detta då spår av tobaksrök hade hittats i datorerna. Apple hänvisade till att nikotin och tjära finns på den federala lista över hälsofarliga ämnen och att man inte vill utsätta sina servicetekniker för den risken. Dessutom hade tjära och cigarettrök hittats i en av datorerna och gick inte att laga.

Apples medieansvariga har hittils valt att inte kommentera uppgifterna.

Patrick Swayze har dött, efter att ha kämpat mot en svårartad typ av cancer i 20 månader. Allt jag kan säga är att varje gång jag hör time of my life transporteras jag någonstans bortom denna färglösa gråa värld. Jag kan inte låta bli att sjunga med från djupet av mina lungor samtidigt som jag föreställer mig en värld som finns någonstans där jag dansar i perfekt tid med Patrick Swayze.

En stor prbyrå mailade och frågade om jag ville ses över en lunch och diskutera praktikplats. Big gulp! Såklart tackade jag ja. Det är mycket nu, många trådar ute. Roligt att så många tycker att jag är intressant och vill träffas!

denna boken... jag säger bara: läs den! Tillsammans med Kinsella är hon bäst i min litterära värld. Jag bara läser och läser och jag älskar att boken är så tjock, för då får jag njuta lääänge!

Fick hem min nummerlapp på posten i början på veckan och en hel drös med reklam för andra lopp. Skrattandes lade jag dem åt sidan - jag var redan anmäld till alla förutom Bellmanstafetten (vi söker tre till som vill springa med oss) Tjurruset (hjälp vilket endurolopp!) och Stockholm Halvmarathon. Det är också den enda broshyren som ligger kvar, jag går och tittar i den from time to time.. kan inte bestämma mig!

Det är inte konstigt alls att det har hållt i fem år, inte när man är tillsammans med någon som skickar sånt här till en. Herregud va kär jag är! Som dagg och honung är din ljuva mund

text: Allan Edwall

Tobias lillasyster Ylva skriver att hon har blivit besatt av googelism. På hennes blogg kan man om oss läsa följande:

haha, en fin vän vid namn Sofie postade detta på min facebook inför dagens lopp. Ett gott skratt! Har man varit i Japan är det mycket tydligt hur deras sätt att tänka påverkar mycket och allt.