Personliga Persson

Nothing can be created out of nothing.

HIIT

Imorse var det dags för första HIIT passet, eller Högintensiv intervallträning om man så vill. Tobias följde med och tog varvstider och peppade.

Minus två visade termometern och jag frrrrös i min lilla vindjacka, men när vi väl var hemma så flödade svetten. Fy så jobbigt det var!!

Sträckan jag sprang var 170 meter, och antalet gånger var femton. Sista rundan var det så mycket mjölksyra i benen att jag stapplade i mål (inte bra alls, nästa gång får jag inte fälla ut så mycket.)

Den totala löptiden blev 11 minuter, medelvarvstid 43 sekunder. Det ger en genomsnittshastighet på 10,2km/h. Goodie!

Varvstider

1. 37,6s
2. 41,1s
3. 40,9s
4. 45,0s
5. 48,4s

6. 41,1s
7. 39,1s
8. 45,1s
9. 47,1s
10. 47,3s 

11. 40,6s
12. 42,9s
13. 47,8s
14. 43,8s
15. 50,0s

söötnos då :)

Kul med lite löparbilder! You looked damn good! :)

Aaah va hurtig du är!



Nej jag är bara lite hobby konstnär ;) ha ha. men det skulle vara skoj att utbilda sig mer :)